alaa_eg Admin
![alaa_eg](https://2img.net/u/1215/40/76/92/avatars/2-63.jpg)
المساهمات : 114 تاريخ التسجيل : 22/10/2013 العمر : 31 الموقع : http://www.bramjnet-arab.com
![طرق حماية عينيك من الكمبيوتر Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: طرق حماية عينيك من الكمبيوتر الجمعة نوفمبر 01, 2013 1:17 pm | |
| ![طرق حماية عينيك من الكمبيوتر 26622.png](https://2img.net/h/1.bp.blogspot.com/-nxyLfywlCpI/T741tukQWPI/AAAAAAAAAOA/xhZsLncZgMo/s320/26622.png.jpeg) ينصح المتخصصون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكمبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين ، ومن هذه الخطوات : التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف ، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ، والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم ، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين ، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة . ويوصي الأخصائيون كذلك ، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق ، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة ، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكمبيوتر الحادة . كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان ، وبضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية . بالإضافة الى ما تقدم ، هناك نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما ، ألا وهي تناول لترين من الماء يوميا ، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً ، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة . | |
|